N'ACHETEZ PAS
Une grosse quantité de nourriture à la fois
De la nourriture que vous ne sauriez pas comment utiliser
De la nourriture que vous-même ou votre famille ne consommeriez pas
NE PANIQUEZ PAS !
Respirez bien à fond !
Il y a tellement de choix sur le marché des aliments de survie...
Comment pourriez-vous savoir lesquels choisir ?
Le principe : NE PRENEZ PAS N'IMPORTE QUOI
Une famille de 4 personnes consomme environ 20 plats différents.
C'est tout !
#1 - Notez par écrit les repas que consomme habituellement votre famille. Incluez tout ce à quoi vous pouvez penser, y compris les plats spéciaux qu'il vous arriverait de faire pendant les vacances ou à certaines occasions.
#2 - Élaborez un "Programme repas" pour 3 jours qui reprenne tout ce que vous avez listé à l'étape précédente.
#3 - Faites une liste des ingrédients nécessaires à la réalisation de chacun de ces repas. N'oubliez pas d'inclure les assaisonnements et les diverses huiles éventuellement nécessaires à ces recettes !
5# - Puisqu'ils ne représentent que 3 jours de nourriture, il est sans doute possible d'acheter tous ces produits en même temps. Une fois que cela est fait, placez-les à l'endroit que vous aurez choisi avec une copie papier des recettes et du "Programme repas" établi précédemment.
Vous avez maintenant assez de nourriture pour survivre 3 jours vous et votre famille !
Maintenant, faites la même chose pour UNE SEMAINE !
Maintenant pour TROIS SEMAINES !
UN MOIS !
3 MOIS !
6 MOIS ! Maintenant vous doublez et devinez quoi...
Vous avez maintenant pour UN AN de réserve de nourriture !
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